胡玲玉供稿
“没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临！”疫情不仅威胁着人们的身体健康，也影响着人们的心理健康，保持良好的身心状态是持续抗疫的前提。为疏导疫情带来的心理压力，保障学生健康成长，助力疫情防控阻击战取得全面胜利，第二十二小学各班利用班会课疏导了疫情带给人们的心理压力，保障中小学生健康成长。
在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，会让小学生在学习、情绪、行为方面产生一些影响，导致家长和孩子都很焦虑、紧张，严重的影响了居家的学习和生活，此时孩子们更需要我们帮助他们理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力。
面对疫情，学生应该如何做好自身心理防护？
1.尽快适应、劳逸结合、适度锻炼。有问题及时向老师和同学请教；选择自己适合的体育锻炼方式，增强身体抵抗力和免疫力。
2、规律作息、调适心情。在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可以通过写日记、听音乐、做运动等方式缓解紧张与空虚。
3.沟通联络，学会倾诉。可以与同学们保持联系，互相给予支持和鼓励；也可以和父母多聊天，增进彼此的感情，还可以帮助父母做一些力所能及的家务，享受其乐融融的生活。
4.发现问题，及时求助。如果发现自己的不良情绪已经影响到正常生活和学习了，应该和父母、老师沟通，寻求帮助。
相信度过这段时间后的同学们，一定会更加珍惜身旁的点点滴滴，拥有更加强大的内心！让我们一起努力，用科学的防御方式，稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时难。
