每年的10月10日，是全球共同关注的日子——世界精神卫生日。这一天，旨在提高公众对精神卫生重要性的认识，促进精神健康，消除对精神疾病的偏见与歧视。精神卫生不仅关乎个人的福祉，更是社会和谐与进步的重要基石。景德镇市第十七小学分校开展以“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”为主题的班会活动，每位老师仔细讲解，各个中队的队员们认真聆听，积极参与。通过这次活动促进学生身心健康发展，为学生的成长保驾护航。
精神健康的标准
·充分的安全感：能够信任自己和他人。
·自我认知清晰：了解自己，合理评估自身能力。
·目标切合实际：设定并追求符合自身条件的目标。
·良好人际关系：与家人、朋友、同事等保持良好互动。
·情绪稳定：能够适度表达并控制自己的情绪。
·适应环境：灵活应对生活中的变化和挑战。
精神卫生的维护
·积极心态：保持乐观向上的心态，学会自我调节情绪。
·健康生活：保持规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。
·社交互动：积极参与社交活动，建立良好的人际关系网。
·专业咨询：遇到心理困扰时，及时寻求专业心理咨询师的帮助。
如何保持心理健康？
1.保持乐观的情绪要热爱生活，热爱自己的工作。
2.善于排除不良情绪遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情伴你左右。
3.经常帮助别人助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
4.善待别人、心胸大度 以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。
5.要有广泛的爱好比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
看他们听的多认真
世界精神卫生日是一个提醒我们关注精神健康、消除偏见与歧视的重要时刻。让我们共同行动起来，为自己和他人的精神健康贡献力量，共创一个更加和谐、美好的校园。（胡佩璇）
